Детоксикација уз зелено поврће

Прави је тренутак да прочистите организам, да вратите кожи сјај и решите се нагомиланих килограма. Али како.?! Ево нашег предлога:

Набавите што више зеленог поврћа јер је мале калоријске вредности, а у желуцу заузима поприлично места па ублажава осећај глади.

Одаберите што свежије или смрзнуто.

Но у том га случају обавезно кувајте на пари, и то пре него што се одмрзне, како бисте сачували витамине.
Па ипак немојте заборавити на протеине. Током детоксикације једите пиле са роштиља, котлете или месо, јаја (тврдо или меко кувана), те рибу (изузев димљеног лосос који је преслан).
Посебно препоручујемо:

– Прасу, због посебно диуретских и детоксикацијских својстава. Кувајте је у мањој количини воде, с врло мало или без соли. И у њој уживајте док је још млака.

– Црвени радич, који нарежите и мало посолите како би поспешио рад бешике и жучи.

– Спанаћ, куван на пари, у само једној кашичици маслиновог уља савршено детоксира јетру.

– Брокула, под условом да је кувана на пари. У супротном изазива надимање црева.

– Артичоке – али не чешће од једном седмично – стимулишу рад жучи и побољшавају излучивање.

Народни Лек