Очистите тело од токсина и смањите килограме

За веома кратко време, уз посебан режим исхране, можете изгубити чак четири килограма и ослободити се досадних наслага на стомаку, куковима и бутинама.

Иако сви верују да се за кратко време не могу изгубити килограми вишка, заправо постоје дијете које то омогућавају за свега неколико дана. Уз то, оне вам помажу да своје тело брже очистите од токсина који су се теком зимског периода наталожили у организму, па зато имају и изузетан здравствени ефект. Бићете изненађени како сте помоћу посебног режима исхране лако и веома брзо успели да изгубите досадне масне наслаге са стомака, али и осталих делова тела, а да сте, кад сте стали на вагу да се измерите, имали чак три до четири килограма мање.

Међутим, морате да знате да је ово дијета која захтева јаку мотивацију и ако нисте чврсто одлучни у намери да се за три дана ослободите вишка, немојте ни почињати да је примењујете. Пробајте је када очекујете неки важан догађај који захтјева да изгледате тип-топ, а који ће вас подстаћи да истрајете.

Тродневна дијета ће покренути ваш дуготрајнији план исхране, а оно што ће сигурно урадити јесте да ће обуздати вашу жељу за храном. Приметићете како вам се смањује потреба за слаткишима, који су један од главних узрочника гојазности, али врло брзо и осталих непожељних намирница.

Први дан

Доручак: 1 грејпфрут, 2 кришке круха и 2 кашичице маслаца од кикирикија или маслаца од семенки бундеве.

Ручак: 1/2 шоље (1 шоље = 220 г) туњевине или 1/2 шоље слабо масног сира или 1/2 шоље сардине, али без додавања уља (ако користите сардину или туну из конзерве, добро оцедите уље), 2 кришке интегралног хлеба (једна кришка око 45 калорија).

Вечера: 150 грама пилећег белог меса (можете користити обичне биљне зачине, али не уље или зачине попут „вегете“ или „зачина Ц“), 1 шоља зеленог поврћа (боранија, спанаћ, тиквице) на пари, на роштиљу, сирово или кратко динстано, 1 шоља репе, шаргарепе или целера, 1 мала јабука или крушка (једите неољуштене), 1/2 шоље сладоледа од ваниле без шећера.

Други дан

Доручак: 1 кувано јаје, 2 кришке тонус хлеба, половина банане средње величине.

Ручак: 1/2 шоље (1 шоље = 220 г) туњевине или 1/2 шоље слабо масног сира или 1/2 шоље сардине. Без додавања уља, 2 кришке нискокалоричног хлеба (једна кришка око 45 калорија – најбоље „тонус“ или интегрални).

Вечера: 150 грама домаћег кефира, 2 шоље зеленог поврћа (боранија, спанаћ, тиквице), на пари, на роштиљу, сирово или кратко динстано, 1 шоља репе, шаргарепе или целера, 1/2 банане, 1/2 шоље сладоледа од ваниле без шећера.

Трећи дан

Доручак: 4 слана крекера, 1 кришка слабо масног сира, 1 грејпфрут.

Ручак: 1 кувано јаје, 2 кришке нискокалоричног хлеба (једна кришка око 45 калорија – „тонус“ или интегрални хлеб).

Вечера: 11/2 шоље (1 шоље = 220 г) туњевине или 1/2 шоље слабо масног сира или 1/2 шоље сардине, 2 кришке нискокалоричног хлеба, 1 шоља репе, шаргарепе или целера, 1 шоља карфиола или зеленог поврћа, 1 јабука, 1/2 сладоледа од ваниле без шећера.

НАРОДНИ ЛЕК